Bei TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises) geht es darum, unbewusste traumatische oder alltägliche Spannungen und Stress abzubauen. TRE ist eine einfache Methode, um Stress über den Körper zu lösen.

Eine TRE® - Einheit ist so aufgebaut, dass die Muskulatur mit einer Übungsreihe von sieben einfachen Körperübungen aktiviert wird. Es wird ein leichtes Überlastungszittern in den Oberschenkeln angeleitet. Dieses Überlastungszittern übergeht in das neurogene Zittern. Die sanften und tiefgreifenden Übungen fördern auch die Dehnung und Entspannung der Psoas-Muskelgruppe.

TRE® mindert die Anspannung in Körper und Geist und führt auf lange Sicht zu einem grösseren allgemeinen Wohlbefinden.

Weitere Vorteile:
- Du kannst TRE® bereits nach wenigen Teilnahmen bei einem
   TRE® - Provider  zu Hause alleine ausüben.
- Eine sanfte, sichere und angenehme Methode.
- ⁠Man kann mit den Übungen direkt, ohne Vorbereitungen starten.

 TRE® ist eine Methode zur Selbstregulation und Selbsthilfe.

Eine TRE - Einzelstunde dauert ca. 1.5 h und findet in Heimenschwand statt.

TRE® kann auch zu zweit oder in einer Gruppe besucht werden.