Das Ehrliche Mitteilen wurde von Gopal Norbert Klein ins Leben gerufen. Es geht dabei darum wahrzunehmen und im sicheren Rahmen mitzuteilen, was jetzt im Moment gerade da ist. BeimEhrlichen Mitteilen beginnt jeder Satz mit einem vorgegebenen Satzanfang. Zum Beispiel:
Gefühle: Ich fühle (Wut, Trauer,…) Körperempfindungen: Ich spüre (ein Kribbeln im Kopf....) Gedanken: Mein Kopf denkt, dass/ob (ich gespannt bin, wie es weitergeht...)
In den EM - Runden teilen sich alle Teilnehmer in einer vorgegebenen Zeit (höchstens 10min) ehrlich mit. Dabei ist es möglich, jederzeit mitzuteilen, dass man nichts Weiteres mitteilen möchte. Die eigenen Grenzen zu achten hat hier Vorrang. Während dem Mitteilen werde ich bei Bedarf korrigieren. Es geht dabei nicht darum, als Gruppenleitung eine besondere Position einzunehmen oder Macht auszuüben, sondern darum, den Prozess zu unterstützen, damit das EM seine Wirkung entfalten kann. Wenn die Korrektur etwas in Dir auslöst, bist du eingeladen, dies jeweils gerade mitzuteilen. Diejenigen Teilnehmer, die nicht am Mitteilen sind, hören demjenigen, der sich mitteilt, offen zu. Das Mitgeteilte wird weder kommentiert noch wird im Nachhinein darüber gesprochen. Nach jedem Teilnehmer, der sich mitgeteilt hat, gibt es eine kurze Pause, bis sich der nächste Mensch mitteilt. Dadurch, dass alle Teilnehmer genau die gleiche Zeit zum Mitteilen zur Verfügung haben, entsteht ein Rahmen, in dem niemand um Aufmerksamkeit konkurrieren muss. Das Ehrliche Mitteilen kann dazu führen, dass sich das Nervensystem entspannt und dazu, dass man sich verbunden fühlt.
Hier gibt es zwei Möglichkeiten, das Ehrliche Mitteilen zu praktizieren:
- In der EM- Gruppe in Thun / Heimberg: Jeweils am Mittwoch um 19.30 Uhr.
Türöffnung: 19.15 Uhr Kosten: 12.- (Raummiete) pro Teilnahme .
- In der EM- Gruppe in Heimenschwand: Jeweils am Dienstag um 19.30 Uhr.
Türöffnung: 19.15 Uhr Kosten: 0.-
Gerne kannst du unverbindlich an den Gruppen teilnehmen und schauen, wie das Ehrliche Mitteilen auf dich wirkt.
Wir starten jeweils pünktlich. Dies ist wichtig für die Gruppendynamik. Nach dem Start kann kein Einlass mehr gewährt werden. Solltest du doch mal zu spät sein, kannst du gerne das nächste Mal wieder teilnehmen.
Anmeldung siehe Rubrik Kontakt (lisi-hofer@hotmail.com).